Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 22,42g | Prot: 80,26g | Kolh.: 45,02g.
Lunch: Ovo Cozido, Brócolis, Couve-de-Folhas, Chuchu, Perdigão Filezinho Sassami. Middag: Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussarampbilk 's vikthistorik
|