Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
819 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 47,74g | Kolh.: 103,48g.
Frukost: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Volkorenbrood, Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, Yakult Yakult Plus. Lunch: Danone Hüttenkäse, AH Gerookte Kipfilet, AH Tortilla Wraps Meergranen, Tomaten, Feta Kaas, Groene Olijven, AH Salade Dressing Sinaasappel Chili. Snacks/Annat: Watermeloen, Wortelen, Nectarines, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|