Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
119,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 99,87g | Kolh.: 82,45g.
Frukost: Красная Цена Хрен Столовый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Наггетс, Гринагро Кефир 1%, Магнит Арбуз. Middag: Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гринагро Кефир 1%. mer...
|
|
3611 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piratka2011 's vikthistorik
|