Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
194,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2463 kcal
|
Fett: 156,26g | Prot: 193,21g | Kolh.: 34,84g.
Frukost: Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Walmart Avocado (net carbs), Vodka, EAS Myoplex Protein Blend - Mango Flavor, LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Kroger Unsalted Peanuts, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, EAS Myoplex Protein Blend - Mango Flavor. Lunch: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Knorr Chicken Bouillon Cube, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta, Fried Beef. Middag: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, EAS Myoplex Protein Blend - Mango Flavor, Knorr Chicken Bouillon Cube. Snacks/Annat: EAS Myoplex Protein Blend - Mango Flavor. mer...
|
|
5740 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|