Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 23,17g | Prot: 53,69g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Nespresso Café Expresso, Cenouras Bebé, Couve Lombarda, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Papaia, Abacaxi, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Mexido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Alpro Bebida de Coco com Arroz, Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Batata Doce. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|