Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 107,64g | Kolh.: 222,52g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Scottish Smoked Salmon, Onions, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Chicken Kiev, Tomatoes, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Prana Cacao and Vanilla, Science in Sport GO Isotonic Energy, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|