Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
103,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 86,27g | Prot: 96,29g | Kolh.: 88,03g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Matjesfilet, Vollkornbrot. Middag: Camembert, Camembert, Vollkornbrot, Camembert, Gegrilltes Hähnchen, Gegrilltes Hähnchen, Gegrilltes Hähnchen, Merlot, Merlot. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Whisky, Whisky, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Reparera - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|