Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2012
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 23,58g | Prot: 116,74g | Kolh.: 65,90g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon. Lunch: Shrimp, Ground Turkey (Cooked), Sweet Potatoes Fries. Middag: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: Egg White , Baby Carrots. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|