Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
612 kcal
|
Fett: 16,26g | Prot: 20,77g | Kolh.: 97,25g.
Frukost: Царицыно Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Бублик с Маком, Чай. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Vandring - 40 minuter, Diska - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|