Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
731 kcal
|
Fett: 23,60g | Prot: 28,45g | Kolh.: 112,70g.
Frukost: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Middag: Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Клубника, Зеленый Чай. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
_ konika__ 's vikthistorik
|