Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 94,50g | Kolh.: 164,46g.
Frukost: Fried Battered Fish, Coffee with Cream and Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dinner Rolls, Cooked Egg White. Lunch: Pret a Manger Chicken & Avocado Salad, Coffee with Cream and Sugar, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Middag: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|