Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 101,61g | Kolh.: 192,13g.
Frukost: Кофе, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перловка Отварная, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Мандарины, Кофе, Клементины, Мандарины, Дикси Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе. mer...
|
|
3638 kcal
|
Träning:
Amning - 8 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|