Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2398 kcal
|
Fett: 86,54g | Prot: 196,12g | Kolh.: 139,03g.
Frukost: Капучино, Хлеб Черный, Помидоры, Черная Смородина, Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Свиная Корейка (Вырезка), Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Баклажаны Гриль, Запеченная или Жаренная Рыба, 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог 5%, Батон, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Situps - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|