Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
47 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 99,26g | Kolh.: 35,15g.
Frukost: Denmax Сыр Овечий, Кофе с Молоком, Брынза, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры. Middag: Брынза, Брынза, Жареная Баранина. Snacks/Annat: Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Матрикс Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
candice selley 's vikthistorik
|