Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 96,15g | Kolh.: 94,21g.
Frukost: Melancia. Lunch: Feijão Vermelho, Carapau Grelhado. Middag: Ovo Frito, Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Annat: Tomates Cereja, Melancia, Continente Tostas Trigo Integrais, Açúcar Granulado, Manteiga (com Sal). mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 jul 17 av medlem: RRSFC
|
Obrigada .. Ainda tenho um longo caminho a seguir
14 jul 17 av medlem: sueely
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|