Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
104,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 93,80g | Prot: 75,93g | Kolh.: 139,32g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Netto Snack-Gurken, Netto Snack-Gurken, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Milfina Butter, Ziegenkäse, Vollkornbrot, Vollkornbrot. Middag: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Camembert, Vollkornbrot, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Gemischter Salat, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Reparera - 30 minuter, Simning (Långsam) - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|