Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 86,20g | Kolh.: 204,65g.
Frukost: Quaker Breakfast Flats - Peanut Honey Sesame, Sugar, Coffee, Bananas. Lunch: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges, Celery, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Baby Carrots. Middag: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Annat: Great Value Fruit Smiles, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|