Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2012
|
76,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 118,88g | Kolh.: 167,93g.
Frukost: banana, yoghurt, rolled oats, milk. Lunch: lettuce, chicken breast, avocado, wrap. Middag: protein shake, skim milk. Snacks/Annat: museli bar, egg, strawberries, cheese slice, vegemite, Canola Spread, ryvita. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|