Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 72,76g | Kolh.: 112,85g.
Frukost: Zitronensaft, Ahornsirup. Lunch: Alpenhof Schweine Medaillons, Ja Natürlich Roggen Pur Weckerl. Middag: Himbeeren, Philadelphia Kräuter, Schwarzbrot, Salami. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|