Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 66,53g | Kolh.: 319,49g.
Frukost: Zanahoria Cocida, Chambarete, SuKarne Carne Deshebrada de Res, San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cookie Crisp. Lunch: Zanahoria Cocida, Caldo de Carne, Tortilla de Maíz, Carnitas. Middag: McCormick Mermelada de Fresa, Nutella Crema de Avellana, Lala Leche Deslactosada Light, Gamesa Hot Cakes Tradicional. Snacks/Annat: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Holanda Helado Napolitano, Garrapiñada de Maní, Quaker Galletas Sabor Moras y Yogurt, Elote. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Arc Trainer - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DianaVazquez 's vikthistorik
|