Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 80,79g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: С Пылу с Жару Окорочок Цыпленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Горбуша Вареная. Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Творог 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Träning - 29 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|