Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
49,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 91,20g | Kolh.: 169,32g.
Frukost: Мёд, Банан, Кофе без Кофеина, Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Овсяное Толокно. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Yelli Кускус с Ароматными Травами. Middag: Dr. Korner Хлебец Медовый, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Мстинское Молоко Творог 5%, Минтай. Snacks/Annat: Кекс Творожный, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|