Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2503 kcal
|
Fett: 76,08g | Prot: 72,44g | Kolh.: 391,81g.
Frukost: Marmellata Prugne Gialle Alex, Mix Cereali Alex, Biscotti di riso. In gocce di cioccolato, Latte Alta Digeribilità, Caffè Verde, Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Uovo. Lunch: Coscia di Pollo, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Basilico, Pomodori, Pasta di Semola. Middag: Gamberetto, Poseidon Tonno in Olio di Semi, Patatine Fritte, Pizza al Pomodoro. Snacks/Annat: Pesca, Pere, Named Hydrafit, Pesca, ManuSol Break, Pere. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 4 minuter, Situps - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|