Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 172,89g | Kolh.: 238,41g.
Frukost: Nectarines, Pulco Citron, Myprotein Oméga 3, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf, Treblec Farine de Sarrasin. Lunch: Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Mélange de Fruits Secs, Marque Repère Colin d'alaska, Comptoir du Grain Sélection de 3 Riz, Marque Repère Choux de Bruxelles. Middag: Nectarines, Envia Petits Fromages Frais 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Avocat, Concombre (Pelé), Tomates, Nectarines. Snacks/Annat: Envia Petits Fromages Frais 0%, Alesto Mélange de Fruits Secs, Banane, Van Houten Cacao en Poudre, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Myprotein Maltodextrine, Bio Village Galettes de Riz Complet, Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Körning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Cardio - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|