Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 93,48g | Kolh.: 193,70g.
Frukost: Auchan Fromage Frais 0%, St Hubert Oméga 3, Sun Amandes Décortiquées, Auchan Bio Biscottes Complètes. Lunch: Auchan Bio Filets de Maquereaux au Naturel, Barilla Pesto Rosso, Courgette, Tomates, Poivrons Verts, Carottes, Oignons, Ail, Planta Fin Beurre, Auchan Bio Torsades Blé Entier. Middag: Barilla Pesto Rosso, Courgette, Tomates, Poivrons Verts, Carottes, Oignons, Ail, Planta Fin Planta Fin Doux, Auchan Fromage Blanc 0%, Ananas, Auchan Bio Torsades Blé Entier. Snacks/Annat: Sun Amandes Décortiquées, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Sun Amandes Décortiquées. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Run 1 - 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clement02490 's vikthistorik
|