Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 133,97g | Kolh.: 194,61g.
Frukost: Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Нектарин, Абрикос, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Pepsi Wild Cherry, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Middag: Кофе Эспрессо, Крыжовник, Говядина Постная, Бахетле Печенье Шоколадное Брауни, Слада Зефир Классический, Молодея Сыр Рокфорти, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Крыжовник, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|