Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 87,03g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Творог 5%. Lunch: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная. Middag: Овощи Гриль. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Дикси Сербская Брынза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Грейпфрут. mer...
|
|
3976 kcal
|
Träning:
Amning - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|