Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 76,26g | Prot: 115,26g | Kolh.: 156,66g.
Frukost: Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Stailon Клубника в Желе, Чай с Сахаром. Lunch: Чечевица Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Galbani Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: MacChocolate Горячий Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Активиа Питьевая Натуральная. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|