Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
806 kcal
|
Fett: 21,67g | Prot: 16,48g | Kolh.: 146,19g.
Frukost: Персики, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сливочное Масло. Lunch: Чай, Бублик с Маком. Snacks/Annat: Айва. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 40 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 3 minuter, Matlagning - 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|