Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 87,26g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Grilled Chicken, Outback Steakhouse House Salad. Middag: T. Marzetti Poppyseed Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bananas, Red Delicious Apples, Wal-Mart Iceberg Salad, Equal Equal, Unsweetened Iced Tea, Sweet Potato, Birds Eye Steamfresh Buffalo Cauliflower, Birds Eye Brussel Sprout Singles, Fresh & Easy Garlic & Herb Chicken Breast. Snacks/Annat: Lemon, Water, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Egg, Natural Almonds. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|