Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
96,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
695 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 49,61g | Kolh.: 54,24g.
Frukost: Banana Prata, Água, Salto's Albumina. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Sundown Vitamina C, Now Foods Omega 3. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|