Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 112,37g | Kolh.: 300,16g.
Frukost: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Plums, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, White Table Wine. Lunch: Cheryl & Co. Gingerbread Cookie, Grape Tomatoes, El Monterey Beef & Bean Burritos. Middag: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Coffee with Milk, Trader Joe's Nacho Cheese Tortilla Chips, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Snacks/Annat: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Day walk - 54 minuter, Gym run - 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|