Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 105,56g | Prot: 120,64g | Kolh.: 156,95g.
Frukost: Dofino Light Havarti, Canola Vegetable Oil, Egg, Butter, White Bread, Coffee, Milk (3.7% Milkfat), Bananas. Lunch: Broccoli, Aldi Pork Loin Steaks. Middag: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Snacks/Annat: Bick's Dill Pickles - Garlic, Coca-Cola Diet Coke, Turkey Pepperoni Bites, Bick's Dill Pickles - Garlic, Chocolate Chips, Boiled Egg, Mixed Nuts. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Körning - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 7 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indestructibletrevbot 's vikthistorik
|