Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 89,86g | Kolh.: 160,84g.
Frukost: Бутерброд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушка, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Пицца Домашняя, Яичный Белок, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Яблоко Зеленое, Варенье, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Stryka - 20 minuter, Cardio - 25 minuter, Vandring - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|