Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 79,61g | Kolh.: 176,03g.
Frukost: St Hubert Oméga 3, Auchan Bio Biscottes Complètes. Lunch: Auchan Yaourt Nature 0% Juillet 2017, Poivrons Verts, Klaas Puul Crevettes Roses Jumbo, Carottes, Barilla Penne Rigate, Abricots, Lotus Speculoos (7,5g). Middag: Lotus Speculoos (6,73g), Sun Amandes Décortiquées, Auchan Yaourt Nature 0% Juillet 2017, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Auchan Bio Oeuf Petit, Barilla Pesto Rosso, Barilla Girandole Torsades. Snacks/Annat: Sun Amandes Décortiquées, Carottes, Sun Amandes Décortiquées, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Run 1 - 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clement02490 's vikthistorik
|