Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 132,17g | Kolh.: 228,56g.
Frukost: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lunch: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Bananas, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Ambrosia Devon Custard. Middag: Spaghetti, Loyd Grossman Bolognese Sauce, Raspberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|