Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 56,99g | Kolh.: 106,23g.
Frukost: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Фрутоняня Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Middag: Жареная Говядина (Только Постное), Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Fantel Сладкая Картошка, Кофе, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Клубника. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|