Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 92,28g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Фри, Пицца Домашняя. Middag: Болгарский Перец, Гречка Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Капучино, Абрикосы, Черешня, Активиа Био Протеиновая 1,8%. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|