Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 76,86g | Kolh.: 119,24g.
Frukost: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Lunch: Koffie, Melkunie Havermoutpap, AH Blauwe Bessen Diepvries. Middag: AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Frieten. Snacks/Annat: Bio Today Coconut Ghee, Koffie, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Bananenbrood, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|