Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
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64 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4083 kcal
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Fett: 185,67g | Prot: 105,53g | Kolh.: 490,58g.
Frukost: Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Hildegard Dinkel, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Erdbeeren, Wassermelone, Hähnchenbrustfilet, Milram Müritzer Käse, Kronenbrot Roggenvollkornbrot. Middag: Arla Finello Gratinkäse, Gut & Günstig Tomatenmark, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, K-Classic Passierte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Geflügelwiener mit Rapsöl, Zucchini, Dorfmühle Dinkelnudeln. Snacks/Annat: Kartoffelchips, Snickers Snickers Sticks, Grandessa Chocolate Brownie, Milfina Kaffeesahne. mer...
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1828 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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