Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 66,59g | Kolh.: 154,86g.
Frukost: English Pineapple Tart, Indonesian Luffa Gourd. Lunch: Vermicelli, Tempeh (Cooked). Middag: Chicken Skin, My Roti Roti Mini Isi Cokelat, My Roti Roti Mini Isi Custard. Snacks/Annat: Fried Apple Pie, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 27 minuter, Cykling - 52 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|