Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
92,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 55,89g | Kolh.: 125,48g.
Frukost: Сметана, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Чай с Молоком, Яйцо, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареники с Капустой. mer...
|
|
4706 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Massage - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Paddle Tennis - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stupnikova Olga 's vikthistorik
|