Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 71,38g | Kolh.: 182,32g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Сыр Российский, Капустный Салат, Тефтели с Рисом, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Белый Лаваш. Middag: Молочный Дождик Йогурт с Мюсли. Snacks/Annat: Озерский Сувенир Чернослив Михайлович. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Pole Dance - 1 timme, Cardio - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|