Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 116,92g | Kolh.: 103,05g.
Frukost: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огородников Рыжиковое Масло, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Middag: Огородников Рыжиковое Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|