Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2012
|
66,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 73,32g | Kolh.: 131,35g.
Frukost: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Butter, Fried Egg. Lunch: Shepherd's Pie with Beef, Bananas. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Green Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Mushrooms, Carrots, Onions. Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|