Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 162,91g | Kolh.: 380,81g.
Frukost: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 12 timmar och 50 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|