Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 94,40g | Kolh.: 30,69g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока. Lunch: Говядина Отварная. Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
candice selley 's vikthistorik
|