Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 142,76g | Kolh.: 209,53g.
Frukost: Plums, Apples, Coffee with Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Grape Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Plums. Middag: Plums, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 47 minuter, Gym run - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|