Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
54,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 59,91g | Kolh.: 58,15g.
Frukost: Ovo, Morangos, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Batata Doce, Tomates, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela. Middag: Banha de Porco, Ovo, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu. Snacks/Annat: Morangos, Pipoca. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaneneves 's vikthistorik
|