Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2012
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 99,60g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: decaf coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, chocolate chips, peanut butter, oatmeal. Lunch: Light Chocolate Soymilk, dill pickle, orowheat healthfull, best foods mayonnaise, canned salmon. Middag: spinach, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: decaf coffee, sugar free hazelnut creamer, Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel Face 's vikthistorik
|